Hvad er knæsmerter?
Knæsmerter er meget almindelige og kan opstå både ved stillesiddende arbejde og fysisk aktivitet. Knæet er et led, der bliver belastet hver dag, og derfor er det særligt udsat.
Smerterne kan påvirke din hverdag og gøre det svært at gå, løbe eller være aktiv.
Knæsmerter kommer ofte snigende
De starter typisk som let ømhed eller irritation i knæet, men kan udvikle sig til mere vedvarende smerter, hvis de ikke behandles.
Årsagerne er ofte overbelastning, dårlig bevægelse eller ubalance i kroppen.
Rygbehandling
Effektiv behandling af smerter i ryggen
Lændeproblematikker
Specialiseret hjælp til smerter i lænden
Sportsskader
Hurtig behandling af sportsskader
Årsager til knæsmerter
- Overbelastning fra sport eller arbejde
- Dårlig teknik ved træning eller bevægelse
- Stillesiddende livsstil
- Skævheder i hofte, bækken eller fødder
- Svage eller stramme muskler omkring knæet
Behandling af knæsmerter
Behandlingen handler om at aflaste knæet og genoprette normal funktion.
- Manuel behandling af knæ og omkringliggende strukturer
- Øvelser til styrke og stabilitet
- Behandling af muskler og bindevæv
- Vejledning i korrekt bevægelse
Det er vigtigt at reagere tidligt, så problemet ikke forværres.
Tag fat ved nældens rod
For at undgå tilbagevendende smerter er det vigtigt at finde årsagen – fx overbelastning eller fejlbelastning – og få det behandlet korrekt.
Kontakt mig og få hjælp til dine smerter
Har du brug for hjælp fra en sundhedsklinik, hvor der bliver taget hånd om både årsag og symptomer? Så er du velkommen til at kontakte Skagen Sundhedsklinik. Du kan ringe direkte til mig på +45 61 66 95 48 eller sende en mail på rasmus@skagensundhedsklinik.dk, hvis du vil høre mere eller booke en tid.
Henvendelser besvares inden for to hverdage.